kesepian itu sangat berbahaya!

kenapa? Julianne Holt-Lunstad dalam penelitian nya menyatakan kesepian setara dengan merokok 15 batang sehari.

simak lebih lanjut penjelasan dibawah ini!

kesepian bukan hanya sekadar perasaan sepi yang kadang datang dan pergi, tetapi dapat menjadi masalah kesehatan yang sangat serius. menurut Julianne Holt-Lunstad, seorang ahli dalam penelitian kesepian, dampak dari kesepian dapat setara dengan merokok 15 batang sehari dalam hal risikonya terhadap kesehatan.

kesepian dapat menyebabkan gangguan mental yang signifikan, termasuk depresi, kecemasan, dan bahkan kematian prematur. penjelasan lebih lanjut mengenai kesepian dan dampaknya terhadap kesehatan mental akan membantu kita memahami betapa pentingnya menangani masalah ini dengan serius.

kesepian adalah perasaan terasing atau terpisah dari orang lain, yang sering kali disertai dengan ketidakmampuan untuk menghubungkan diri secara emosional. perasaan ini tidak hanya menyebabkan rasa tidak nyaman tetapi juga mempengaruhi kesehatan fisik dan mental secara mendalam.

John Cacioppo, seorang ahli kesepian terkemuka, menjelaskan bahwa kesepian dapat mempengaruhi sistem saraf pusat dan meningkatkan respons stres tubuh. stres kronis ini berpotensi merusak berbagai aspek kesehatan, termasuk kekebalan tubuh dan kesehatan jantung.

ketika seseorang merasa kesepian, dampak psikologisnya sering kali lebih besar dari yang diperkirakan. kesepian berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Julianne Holt-Lunstad dalam penelitiannya menunjukkan bahwa kesepian dapat menyebabkan perasaan isolasi sosial yang mendalam. ketika seseorang merasa terpisah dari lingkungan sosial mereka, tingkat kortisol, hormon stres, dapat meningkat, menyebabkan gangguan mental yang lebih serius.

berbagai faktor dapat menyebabkan seseorang merasa kesepian. kurangnya dukungan sosial, perasaan tidak terhubung dengan orang lain, atau bahkan perubahan besar dalam hidup seperti pindah ke kota baru atau kehilangan orang terkasih dapat menjadi pemicu kesepian. dalam banyak kasus, kesepian tidak hanya berhubungan dengan tidak adanya orang di sekitar, tetapi juga dengan ketidakmampuan untuk membangun hubungan yang berarti.

faktor-faktor seperti pergeseran sosial dan perubahan hidup yang signifikan dapat memperburuk perasaan kesepian. misalnya, seseorang yang baru pindah ke kota baru mungkin merasa terasing karena kurangnya jaringan sosial yang dikenal. dalam hal ini, kesepian tidak hanya disebabkan oleh isolasi fisik tetapi juga oleh ketidakmampuan untuk membentuk hubungan yang berarti di lingkungan baru.

dampak kesepian terhadap kesehatan mental sangat besar. penelitian menunjukkan bahwa kesepian berkepanjangan dapat memperburuk kondisi kesehatan mental yang ada, seperti depresi dan kecemasan. seseorang yang terus-menerus merasa kesepian mungkin mengalami penurunan fungsi kognitif dan gangguan tidur, yang pada gilirannya dapat memperburuk kondisi mental mereka.

selain dampak psikologis, kesepian juga dapat berdampak pada kesehatan fisik. kesepian berkepanjangan telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan penurunan fungsi kekebalan tubuh. dalam jangka panjang, stres yang disebabkan oleh kesepian dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, meningkatkan risiko berbagai kondisi medis.

untuk mengatasi kesepian, penting untuk memahami bahwa itu bukan hanya masalah individu tetapi juga masalah sosial. mengembangkan dan memelihara hubungan yang sehat adalah kunci untuk mengurangi perasaan kesepian. dukungan sosial yang kuat dapat membantu mengurangi perasaan terasing dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.

bagi yang mengalami kesepian, penting untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental. terapi dan konseling dapat membantu seseorang mengatasi perasaan kesepian dan membangun keterampilan sosial yang diperlukan untuk membentuk hubungan yang lebih berarti. tidak ada salahnya untuk mencari bantuan dan berbicara tentang perasaan kesepian yang dialami.

apabila kamu merasa kesepian, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengatasi perasaan tersebut. terlibat dalam aktivitas sosial, bergabung dengan kelompok atau komunitas, dan menjaga komunikasi dengan orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi perasaan terasing. membangun dan memelihara hubungan yang sehat dapat membantu menciptakan rasa terhubung dan mengurangi kesepian.

perlu diingat bahwa kesepian bukanlah hal yang harus ditangani sendiri. mencari dukungan dari orang-orang di sekitar atau dari profesional kesehatan mental dapat sangat membantu. jangan ragu untuk mencari bantuan jika perasaan kesepian mulai mengganggu kehidupan sehari-hari dan kesejahteraan mentalmu.

kesimpulannya, kesepian adalah masalah serius yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik secara mendalam. dengan memahami dampak kesepian dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasi perasaan tersebut, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan. kesadaran dan dukungan yang tepat dapat membantu mengurangi kesepian dan meningkatkan kesehatan mental.

referensi:

Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316.

Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton & Company.

https://x.com/mariwpossa/status/1835622049986871500?t=7JCBfPwyQLTNkaKrv1us4g&s=19

#copas
#copas-from-twitter
#artikel

Sudah di bus.

#madiun-journey 
#bus-restu-panda-bungurasih-madiun 

Menunggu sholat jenazah habis duhur, Mamanya ipit meninggal dunia tadi malam.

#beritaduka 
#ipit-kawan-ayang
#masjid-Al-Jihad-Banjarmasin

Indodax sudah normal kembali

#indodax 

Malam di pemurus

#pemurus
#cuti 
#alhamdulillah 

DJP akan memperkenalkan My General Ledger dalam Coretax nanti. Seperti Jurnal dari setiap transaksi/pelaporan Pajak.

#kantor
#Coretax

Indodax under maintenance, rumornya kena hack.

#indodax 
#indodax-kena-hack
#CEX-hacked 

Di usia yang mulai menua ini, saya mulai terganggu dengan suara berisik perempuan penghuni kost ini yang berbicara nyaring dan grasak grusuk saat menaiki motornya, menutup pintu pagar. Entah kenapa saya berpikir mereka bahkan tidak pernah berpikir sedikit pun kalo cara mereka itu mengganggu orang lain.

Menjadi tua itu ribet...
Hal sepele pun jadi pikiran...

Tapi ini menarik,
Sepertinya jika saya bisa mengolah kondisi ini...
Akan saya temukan nilai lebihnya...

Selamat menua, diri saya.
Jangan berhenti menjaga, semuanya...


#minds
#menjadi-tua-itu-menyenangkan
#kost-amarilis-madiun 
#Amarilis-kost-n-homestay-madiun 
#cerita-tetangga-kost

Renew VPS Rumahweb Rp67.900,- sampai 11 Oktober 2024 nanti.

#webkoe
#rumahweb-VPS
#rumahweb  

IAG mulai merangkak ke 0.2 ADA setelah lama bertengger di 0.17 an. Tren kenaikan ini kemungkinan besar disebabkan oleh beberapa event yang lumayan "real usecase" dalam beberapa bulan ke depan diantaranya:
- Iagon berencana membuat staking IAG, ini menarik karena selama ini stake hanya untuk ADA, sedangkan token biasanya menggunakan cara kerja yield farming yang mengharuskan IAG berpasangan dengan ADA terlebih dahulu agar bisa di "yield farming".
- Iagon mulai memasuki penyedia cloud computing yang memungkinkan user memasang aplikasi decentralized-nya (Dapp) ke platform Iagon.
- Yang menarik adalah Iagon akan merilis versi message app; semacam telegram.

Saya pikir Iagon punya rencana ke depan yang lebih real usecase dibandingkan dengan project-project lainnya di ekosistem Cardano.

#cardano 
#iagon 
#IAG-token
#iag-price
#iagon-delegate-staking  

Webkoe menggunakan zona waktu WIB, sejak VPS Rumahweb, bawaan defaultnya, belum disesuaikan ke WITA.

#webkoe

{ یَوۡمَ یَجۡمَعُ اللّٰہُ الرُّسُلَ فَیَقُوۡلُ مَاذَاۤ اُجِبۡتُمۡ ؕ قَالُوۡا لَا عِلۡمَ لَنَا ؕ اِنَّکَ اَنۡتَ عَلَّامُ الۡغُیُوۡبِ }
[Surah Al-Māʾidah: 109]

(Ingatlah), pada hari ketika Allah mengumpulkan para rasul, lalu Dia bertanya (kepada mereka), “Apa jawaban (kaummu) terhadap (seruan)mu?” Mereka (para rasul) menjawab, “Kami tidak tahu (tentang itu). Sesungguhnya Engkaulah yang Maha Mengetahui segala yang gaib.”

{ اِذۡ قَالَ اللّٰہُ یٰعِیۡسَی ابۡنَ مَرۡیَمَ اذۡکُرۡ نِعۡمَتِیۡ عَلَیۡکَ وَعَلٰی وَالِدَتِکَ ۘ اِذۡ اَیَّدۡتُّکَ بِرُوۡحِ الۡقُدُسِ ۟ تُکَلِّمُ النَّاسَ فِی الۡمَہۡدِ وَکَہۡلًا ۚ وَاِذۡ عَلَّمۡتُکَ الۡکِتٰبَ وَالۡحِکۡمَۃَ وَالتَّوۡرٰىۃَ وَالۡاِنۡجِیۡلَ ۚ وَاِذۡ تَخۡلُقُ مِنَ الطِّیۡنِ کَہَیۡـَٔۃِ الطَّیۡرِ بِاِذۡنِیۡ فَتَنۡفُخُ فِیۡہَا فَتَکُوۡنُ طَیۡرًۢا بِاِذۡنِیۡ وَتُبۡرِیٴُ الۡاَکۡمَہَ وَالۡاَبۡرَصَ بِاِذۡنِیۡ ۚ وَاِذۡ تُخۡرِجُ الۡمَوۡتٰی بِاِذۡنِیۡ ۚ وَاِذۡ کَفَفۡتُ بَنِیۡۤ اِسۡرَآءِیۡلَ عَنۡکَ اِذۡ جِئۡتَہُمۡ بِالۡبَیِّنٰتِ فَقَالَ الَّذِیۡنَ کَفَرُوۡا مِنۡہُمۡ اِنۡ ہٰذَاۤ اِلَّا سِحۡرٌ مُّبِیۡنٌ }
[Surah Al-Māʾidah: 110]

Dan ingatlah, ketika Allah berfirman, “Wahai Isa putra Maryam! Ingatlah nikmat-Ku kepadamu dan kepada ibumu sewaktu Aku menguatkanmu dengan Rūḥulqudus (ruhul kudus). Engkau dapat berbicara dengan manusia di waktu masih dalam buaian dan setelah dewasa. Dan ingatlah ketika Aku mengajarkan menulis kepadamu, (juga) Hikmah, Taurat dan Injil. Dan ingatlah ketika engkau membentuk dari tanah berupa burung dengan seizin-Ku, kemudian engkau meniupnya, lalu menjadi seekor burung (yang sebenarnya) dengan seizin-Ku. Dan ingatlah, ketika engkau menyembuhkan orang yang buta sejak lahir dan orang yang berpenyakit kusta dengan seizin-Ku. Dan ingatlah, ketika engkau mengeluarkan orang mati (dari kubur menjadi hidup) dengan seizin-Ku. Dan ingatlah ketika Aku menghalangi Bani Israil (dari keinginan mereka membunuhmu) di kala engkau mengemukakan kepada mereka keterangan-keterangan yang nyata, lalu orang-orang kafir di antara mereka berkata, “Ini tidak lain hanyalah sihir yang nyata.”

#quran
#surah-Al-Maidah 
#Nabi-Isa-AS

Sore di kontrakan, sambil menyeruput Es Teh langganan. Hari ini madiun mulai hujan, lumayan lebat. Selamat datang musim hujan.

#kost-amarilis-madiun 
#justwritesomething 
#Es-Teh-depan-UNIPMA-Madiun
#musim-hujan
#alhamdulillah  

Keliling Madiun, Mejayan, mampir indomaret langganan dulu.

#dinasluar 
#kantor
#kang-Rento
#mbak-Aguff
#madiun-journey
#indomaret
#indomaret-dekat-pintu-tol-dumpil-madiun 

Explore Vuejs, dengan mengikuti tutorial di W3schools.

VueJS W3Schools

Rencananya vue ini akan saya gunakan untuk membuat dashboard crypto yang lebih informatif dan nyaman dibaca. Mengambil API dari indodax.

Project ini akan dihandle oleh link berikut ini:

CryptoV3

Update 22:25 WIB 
- ternyata ribet, harus install nodejs dan pernak-perniknya
- pending dulu aja lah


#vuejs 
#webkoe
#indodax 
#indodax-API

Untuk ngecek port yang terbuka di Ubuntu

netstat -ntlp

#linux 
#ubuntu 
#commandLine 
#netstat

MongoDB kembali ke pangkuan Ibu Pertiwi, tidak lagi menggunakan Cluster.

Ini adalah solusi dari "Kadang-kadang webkoe tidak bisa diakses"

#webkoe
#mongodb 
#problemsolved 

Explore cexplorer.io

#cardano

Ngulik airdrop Particle Network, lagi.

#particle-network
#PARTI-token 

SSL running smoothly.

#webkoe
#alhamdulillah
#ssl
#rumahweb  

Bi Saraha

chorus

بصراحة هيدي أول مرة بحب
Sebenarnya ini adalah pertama kalinya aku jatuh cinta

بصراحة هيدي كذبة كل شب
Bohong setiap pemuda Heidi terus terang

بيقلي، إني الأحلى
Dia memberitahuku, aku yang paling manis

والبنت اللي بيرتحلا
Dan gadis yang bepergian

بيطلع كذاب وما بينحب
Dia ternyata pembohong dan tidak cinta

chorus

لا بس هو منو متلن كلن
Tidak, dia sama sepertiku

لا محالي جروحي من محلن
Mau tidak mau, luka saya dari Mahlan

وعيشني أحلى قصة حب
Dan hidupku lebih manis cerita cinta

تركلي مطرح جوا القلب، بنص القلب
Turkli Muttrah di dalam hati, dengan teks hati

القلب القلب القلب القلب
Al-Qalb Al-Qalb Al-Qalb

verse
بصراحة بطيبة قلبه مش موجود
Sejujurnya, hatinya tidak ada di sana

بصراحة رح حبه، بدون حدود
Jujur, aku akan mencintainya tanpa batas

بيحميني بيبقى حدي
Sejujurnya, tidak ada batasan

بيعملي شو ما بدي
Lakukan apa yang saya inginkan

عمري حده مليان ورود
Satu juta mawar dalam hidupku

chorus
لا حبيبي منو متلن كلن
Jangan bicara padaku, cintaku

لا محالي جروحي من محلن
Mau tidak mau, luka saya dari Mahlan

وعيشني أحلى قصة حب
Dan hidupku lebih manis cerita cinta

تركلي مطرح جوا القلب
Turkli Mutrah di dalam hati

بنص القلب
Jantung ben

chorus
لا حبيبي منو متلن كلن
Jangan bicara padaku, cintaku

لا محالي جروحي من محلن
Mau tidak mau, luka saya dari Mahlan

وعيشني أحلى قصة حب
Dan hidupku lebih manis cerita cinta

آه تركلي مطرح جوا القلب
Oh Tarkli, yang mencintai hati

بنص القلب
Jantung ben

chorus
القلب القلب القلب القلب
Al-Qalb Al-Qalb Al-Qalb

القلب القلب القلب القلب
Al-Qalb Al-Qalb Al-Qalb

chorus
بصراحة هيدي أول مرة بحب
Jujur, ini pertama kalinya aku jatuh cinta

بصراحة هيدي كذبة كل شب
Bohong setiap pemuda Heidi terus terang

بيقلي، إني الأحلى
Dia memberitahuku, aku yang paling manis

والبنت اللي بيرتحلا
Dan gadis yang bepergian

بيطلع كذاب وما بينحب
Dia ternyata pembohong dan tidak cinta

Writer(s): Nabil Khoury


#lyrics 
#lirik 
#bi-saraha-song

Beli SSL di rumahweb, 14 ribu sebulan langsung satu tahun.

#webkoe 
#ssl
#rumahweb 

Taptools sedang maintenance, seharian ini tidak bisa diakses.



#taptools 
#our-nft

Chang Hard Fork meluncur hari ini. Genesis sebelumnya sudah dihancurkan, era pemerintahan berbasis blockchain dimulai. Mari kita simak bersama kemana semua ini akan menuju.

#blockchain 
#cardano
#chang-hardfork

{ یٰۤاَیُّہَا الَّذِیۡنَ اٰمَنُوۡۤا اِنَّمَا الۡخَمۡرُ وَالۡمَیۡسِرُ وَالۡاَنۡصَابُ وَالۡاَزۡلَامُ رِجۡسٌ مِّنۡ عَمَلِ الشَّیۡطٰنِ فَاجۡتَنِبُوۡہُ لَعَلَّکُمۡ تُفۡلِحُوۡنَ }
[Surah Al-Māʾidah: 90]

Wahai orang-orang yang beriman! Sesungguhnya minuman keras, berjudi, (berkurban untuk) berhala, dan mengundi nasib dengan anak panah, adalah perbuatan keji dan termasuk perbuatan setan. Maka jauhilah (perbuatan-perbuatan) itu agar kamu beruntung.

#quran 
#surah-Al-Maidah
#perbuatan-keji
#perbuatan-setan
#judi
#mabuk 
#orang-orang-Beruntung

Script google analytic sudah diperbaharui.

"Data collection may take up to 48 hours to get started"

Dalam 2 hari ke depan baru bisa aktif analyticsnya.

#webkoe
#google-analytics

Validation-key.txt

93b659f2c45b6c9cc936425f4a447b2584bfe76b7f0f2aca1d4d1e034075ebf03e42eac1af0c2dddfc353548eb52c7c4276aca57c0182746729d4c7666a4e034

Digunakan untuk verifikasi kepemilikan domain saat deploy aplikasi di jaringan pi.

#pi-network 

Droplet Digital Ocean destroyed.
Terima kasih telah melayani webkoe selama kurang lebih 8 Tahun.



#webkoe
#digitalocean 
#rumahweb-VPS 

Sebagian besar route sudah dimigrasi ke penulisan modul yang baru.

#webkoe
#done 

Flu, sejak tiba dari banjarmasin 1 minggu yg lalu. Alhamdulillah hanya gangguan pada hidung saja, tidak sampai ke gejala yang lain. Namun lelehan nya ini lumayan mengganggu aktivitas.

#flu

Sudah di Madiun lagi, setelah 3 hari ST ke Bojonegoro, Forum AR Kewilayahan.

#dinasluar
#forum-AR-kanwil
#kantor
#hotel-Aston-Bojonegoro

Ke madiun naik Sudiro Tungga Jaya, pertama kalinya.

#madiun-journey
#bus-STJ-surabaya-madiun